Никита Ефремов проходит девятимесячный курс медитации, который помогает ему пережить непростой период для себя и страны. Напомним, два года назад его отец Михаил Ефремов устроил ДТП со смертельным исходом и получил восемь лет лишения свободы.
Сам Никита около четырех лет назад отказался от алкоголя и наркотических веществ и занялся духовными практиками.
Нынешний курс медитации сопровождается определенным процессом очищения, который помогает Никите объективно взглянуть на «военные действия внутри себя», как выразился сам актер.
«Чего я, собственно, боюсь на самом деле? За что я так отчаянно держусь и зачем все внутри себя контролирую? У меня в голове есть такой Геннадий, как я его назвал, мой личный внутренний критик.
И сейчас я стал видеть, что сам за этот контроль держусь, что он отвечает за мою безопасность», – рассказал Никита порталу «Кинопоиск».
Благодаря программе медитаций актер учится работать над собой, сдерживать собственные чувства и искать ресурсы, чтобы правильно проживать эмоции.