Влияет на многое: почему яблоки помогают справиться с отеками

Влияет на многое: почему яблоки помогают справиться с отеками
Зеленые яблоки

Полезная информация для тех, кто следит за здоровьем.

Россиянам посоветовали активнее налегать на яблоки, сезон которых сейчас в самом разгаре. Все дело в том, что они обладают массой полезных свойств, о которых раньше никто не задумывался.

Как сообщила диетолог Елена Соломатина, яблоки могут помочь человеку справиться с отеками, ведь в них содержится много калия, который выводит воду. Еще полезнее будут запеченные яблоки, ведь из них при готовке исчезает вся влага.

Также эти фрукты поддерживают сердечно-сосудистую систему человека, позитивно влияют на уровень железа в крови. Кроме того, зеленые яблоки из-за хлорогеновой кислоты в своем составе помогают скинуть лишний вес.

«Яблоки богаты пектинами, это растворимая клетчатка, которая забирает на себя излишки холестерина, те токсины, которые образуются в процессе метаболизма.

Поэтому они очень хорошо очищают наш желудочно-кишечный тракт», — цитирует доктора портал URA.RU.

Источник фото: Фотобанк - legion-media.ru