Сколько воды в день нужно пить здоровому человеку? Врачи советуют разное количество, но в основном не меньше полутора-двух литров в день. А если не хочется? Что тогда?
Врач Александр Мясников внес ясность в этот вопрос — все оказалось несколько иначе. Вода не навредит здоровым людям — избыток выйдет с мочой.
«С пищей при стандартной диете в организм поступает 800 мл жидкости, еще 400 мл жидкости образуется из углеводов. Остается выпить примерно пол-литра воды (сюда входит и кофе, и чай, и суп, и алкоголь).
Поэтому давиться и пить воду, если вы не хотите, не надо. Следуйте чувству жажды — это лучший регулятор», — заявил он в программе «О самом главном» на канале «Россия 1».
Источник фото: Фотобанк - legion-media.ru
