В период холодного межсезонья организм испытывает нешуточный стресс. Человек подхватывает заразные болячки, впадает в апатию и перестает следить за иммунитетом. На здоровье сказываются перепады температуры и скачки давления за окном.
Многие в это время бросают спортивные тренировки, начинают питаться чем попало и сидят безвылазно дома. Знаменитый ведущий и доктор Александр Мясников предостерегает от подобных решений.
В переходный период важнее всего поддерживать иммунитет, ведь он выступает барьером, сквозь который и проникают сезонные болезни.
«Организму необходимо закаливание. Также избегайте сухости воздуха, которая возникает из-за отопления. Старайтесь проводить больше времени на улице и не злоупотребляйте лекарственными препаратами», — заключил Мясников в своей передаче на канале «Россия 1».
Источник фото: Фотобанк - legion-media.ru
