Ребел Уилсон продолжает делиться секретами своего похудения. В этом году 40-летняя актриса, которая, по ее словам, 20 лет страдала от лишнего веса, избавилась от 25 кило и стала весить 75 кг.
На днях во время общения с поклонниками в прямом эфире Instagram Ребел ответила на несколько вопросов о похудении. Один из них касался количества калорий, которое она потребляет в день.
«Мое тело хорошо реагирует на белок. Я ем курицу, лосось, протеиновые коктейли. Единственное правило, которого я придерживалась, — не превышать 1500 калорий. Если я хочу сбросить вес, я должна ограничиться 1500 калориями в день. Но теперь, когда я достигла желаемого веса, я могу поддерживать его, потребляя больше калорий — 2000-2500. Потому что я работаю, как зверь», — поделилась Уилсон.
Но подсчетом калорий Ребел не ограничилась. В начале этого года актриса рассказывала, что начала тренироваться, но это давалось ей непросто: «Даже если ты ползешь к своей цели — ползи и не останавливайся. Это стоит того. Надо прикладывать усилия по чуть-чуть, но каждый день. Я знаю: иногда приходит разочарование, прогресса нет, хочется все бросить. Но результат все равно будет. Это требует ежедневных усилий. Все время есть какие-то препятствия, но я продолжаю работать!»
Уилсон неоднократно подчеркивала, что не стремится получить «идеальную фигуру», а хочет улучшить самочувствие и стать более здоровой.
Автор: Яна Шелехова
Источник фото: Legion-Media