Метеочувствительности и весенней хандре подвержены не только взрослые люди, но и подростки.
В этот период они часто жалуются на депрессии, отказываются вставать с постели и идти в школу.
Как помочь им и самим себе в этот период, родителям в беседе с изданием «Городовой» рассказала психолог Наталья Наумова.
«Подростки наиболее уязвимы, поскольку у них идет еще и гормональная перестройка. Если у ребенка упадок сил, нужно обратиться к педиатру и проверить его состояние в целом.
Причиной может стать нехватка витамина D (из-за чего остальные витамины тоже плохо усваиваются) или авитаминоз в целом.
Что касается родителей, то к детям стоит относиться с пониманием и сочувствием. Важно не считать ребенка своим врагом и человеком, который хочет вас обмануть.
Нужно говорить с ребенком, задавать ему вопросы, сопереживать.
Если есть необходимость, можно на день или два освободить его от школы, но обязательно изучить пропущенный материал дома», — объяснила психолог.
Наталья Наумова добавила, что нестабильная ситуация в стране тоже способна повлиять на психологическое состояние подростков, поэтому особенно важно в такой период поддерживать детей и обсуждать все в спокойном тоне.
Приободрить подростков поможет также зарядка, растяжка или работа с дыханием.
Источник фото: Kindel Media: Pexels
