Пить травяной чай можно не только для удовольствия, но и ради насыщения организма нужными в зимний период элементами. Только к процессу заваривания нужно подходить ответственно, иначе от напитка не будет никакого толку.
Чтобы добиться максимального оздоровительного эффекта, врач-диетолог Римма Мойсенко рекомендовала настаивать травы при температуре 65–80 градусов, но не больше. Чаю потребуется полчаса, чтобы настояться.
«Тогда мы не теряем антиоксиданты. Они очень важны в зимний период времени, так как противодействуют простуде, старым хроническим заболеваниям, поднимают уровень иммунного ответа. Только температура воды не должна быть выше 80 градусов», — объяснила эксперт в беседе с порталом «Городовой».
Источник фото: Фото Тамары Щипчинской на Unsplash
