Ребел Уилсон продолжает делиться с поклонниками секретами своего похудения. В этом году актриса поставила цель избавиться от 30 лишних кг и успешно с этим справилась. Недавно она провела прямой эфир с поклонниками, где рассказала о любимом виде активности, который помог ей распрощаться с лишними объемами.
«Я знаю, мне повезло: я могу работать с прекрасными личными тренерами. Но, ребята, хочу, чтобы вы знали: из всех упражнений чаще всего я практиковала ходьбу. Это бесплатно, безопасно, и вы тоже можете ей заняться», — отметила Уилсон.
«Для меня и моего телосложения ходьба — это лучший способ сжигать жир. Касательно физической работы, это мой главный вам совет: идите и гуляйте. Если сможете погулять хотя бы час — прекрасно. Это то, что я обычно делаю. Просто заставьте тело двигаться», — призвала Ребел поклонников.
Но одной ходьбой актриса не ограничилась. Уилсон также снизила количество потребляемых углеводов, перешла на белковую пищу и считала калории. «Мое тело хорошо реагирует на белок. Я ем курицу, лосось, протеиновые коктейли. Единственное правило, которого я придерживалась — не превышать 1500 калорий. Если я хочу сбросить вес, я должна ограничиться такой суммой калорий в день», — рассказывала она ранее.
Кроме того, Уилсон все же выполняла тренировки помимо ходьбы и через несколько месяцев нового образа жизни довела их количество до шести в неделю. А в прошлом месяце Ребел прошла детокс-курс в австрийском оздоровительном центре, где также регулярно гуляла, плавала в бассейне и посещала парную.
Автор: Яна Шелехова
Источник фото: Legion-Media