Человек, отказавшийся от соли, может столкнуться с неприятными последствиями. О них рассказала нутрициолог Алена Степанова.
По ее словам, соль является крайне важным продуктом, который поддерживает жизнедеятельность организма. Соль в своем составе содержит ионы натрия, которые отвечают за сокращение мышечных волокон и передачу нервных импульсов.
«Поэтому полный отказ вызывает повышенную утомляемость, общую слабость, появление нервно-мышечных расстройств», — предупредила медик в беседе с порталом РИА.
Степанова также напомнила о суточной норме соли для стабильного функционирования организма. Взрослому и здоровому человеку стоит добавлять в рацион пять граммов этой приправы каждый день.
Источник фото: Lorena Martínez: Pexels
