Не вставая со стула: правда ли, что одна маленькая мышца ускоряет метаболизм и помогает худеть

Не вставая со стула: правда ли, что одна маленькая мышца ускоряет метаболизм и помогает худеть
Сотрудники офисов и колл-центров работают сидя и мало двигаются

Пятки оторвать придется.

Американские новаторы предложили сотрудникам офисов худеть, не вставая с рабочего места. Всего-то и нужно — отрывать пятки от пола и напрягать голени на 2-3 секунды. Сидячие движения якобы активизируют камбаловидную мышцу, а она ускоряет метаболизм. И прощай, лишний вес.

Не спешите радоваться. Врач-диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Городовым» подтвердил, что расход энергии в мышцах важен для сжигания калорий и похудения. Но нагрузка на небольшую камбаловидную мышцу кардинально не повлияет на результат.

«Движения руками и ногами не заменят оздоровительной ходьбы, танцев, аэробики. Как дополнительная нагрузка — да, где-то на уровне сотой части всего расхода энергии.

Масса камбаловидной мышцы — это примерно 1% от общей массы мышц. Метаболизм она точно не разгонит»
, — заключил эксперт.

Источник фото: агентство-партнер - www.globallookpress.com