Если вспомнить Полину Гагарину во времена ее участия в «Фабрике звезд» или посмотреть фотографии певицы после родов, то становится понятно — тонкой и звонкой она была вовсе не всегда. Певица смогла избавиться аж от 30 килограммов. Свою диету Полина не держит в секрете и с удовольствием делится ее подробностями с поклонниками.
Так, по словам Гагариной, она совсем не любит голодать, поэтому в ее диете нет затяжных дней на одной воде. Главное — подбирать правильные продукты и питаться маленькими порциями.
Утром певица отдает предпочтение углеводам, днем старается употребить как можно больше клетчатки, а вечером ест только белковую пищу. Артистка признается, что в ее меню постоянно присутствуют морепродукты. Дело в том, что в них нет сахара и жира, зато есть полезные белок и йод. Более того, метионин, содержащийся в морепродуктах, блокирует образование жира.
Довольно часто Полина Гагарина готовит дома бурый рис. Он, конечно, тяжел в приготовлении, зато не сказывается на фигуре. К гарниру она может приготовить салаты из огурцов, помидоров, капусты, цукини, свеклы, сельдерея или болгарского перца, заправленные только оливковым маслом.
Если хочется перекусить, то знаменитость сразу тянется за яблоком, являющимся не только источником витаминов, но и прекрасным средством борьбы с голодом за счет пектинов. И, конечно, не стоит забывать о жидкости. Гагарина пьет воду за 15 минут до приема пищи и через 45 минут после него.
Сейчас же артистка поддерживает форму постоянными физическими нагрузками. Она регулярно занимается с частным тренером и иногда публикует тренировки в своем Instagram.