Финский ученый в беседе с Helsingin Sanomat заявил, что людям после 75 лет необходимо принимать витамин D в течение всего года.
Врач аллерголог-иммунолог Надежда Логина в эксклюзивном комментарии «Городовому» рассказала подробнее о витамине D и объяснила, почему употреблять рыбу нужно круглый год.
«Витамин D входит в целый ряд продуктов питания и содержится там в достаточном количестве.
Пусть на столе будет присутствовать рыба, не обязательно даже какие-то изысканные сорта. Введите селедку в свой рацион, это достаточно жирная рыба», — поделилась своим мнением врач.
Она добавила, что принимать капсулы имеет смысл, когда есть болезни, которые препятствуют нормальному усвоению этого витамина.
«Когда есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, пища плохо расщепляется или плохо усваивается, когда есть онкология или тяжелые аутоиммунные заболевания, тогда стоит сдать анализы и определить свой уровень витамина D.
Курс назначает любой врач, который вас наблюдает, будь то терапевт, гастроэнтеролог или иммунолог.
Не стоит забывать, что искусственные витамины из аптеки — это лекарства, и дозировка подбирается индивидуально в зависимости от веса, возраста и уровня содержания витамина», — подчеркивает Надежда Логина.
Источник фото: globallookpress.com
