Можно бесконечно говорить о невероятной пользе орехов. Если вы хотите чем-то быстро перекусить, это лучший вариант. Во-первых, моментально пропадет чувство голода, а, во-вторых, организм насытится витаминами на весь день.
Известный врач Александр Мясников в своей программе объяснил, что орехи могут противостоять развитию рака, снижают холестерин и благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Однако можно поесть соленого арахиса и ждать от него чуда. В то время как для положительного эффекта нужно выбирать особые сорта.
«Важно отдавать предпочтение орехам без добавления соли и сахара. Норма в среднем — небольшая горстка в день. Самые полезные — миндаль и грецкие орехи», — заверил доктор.
Источник фото: legion-media.ru/ кадр из шоу "Доктор Мясников"
