Практически все чувствуют на себе резкие изменения в атмосферном давлении. А гипертоники, люди с заболеваниями дыхательной системы и мигренью особенно беззащитны перед подобными явлениями. Что делать в такой ситуации? На этот вопрос ответил врач-терапевт Иван Ромасов.
По словам эксперта, важно пить достаточное количество жидкости. При этом употребление газировки, чая и кофе лучше ограничить. Взбодрить организм можно за счет контрастного душа. В рацион необходимо включить богатые калием продукты. Например, творог, курагу или бананы.
«Общие рекомендации: придерживаться рационального режима труда и отдыха, избегать стрессов. В такие дни не нужна избыточная физическая нагрузка, лучше обратить внимание на соблюдение режима сна», — отметил Ромасов в беседе с «Российской газетой».
Источник фото: Фотобанк - legion-media.ru
