Потребление некоторых продуктов влияет и на ваше ментальное здоровье. Такие выводы сделали ученые из Исфаханского технологического университета. Повседневная пища повышает уровень беспокойства.
Это относится к нездоровой растительной еде. Фруктовые соки, картофель и продукты с большим количеством сахара оказались в первой тройке. Их присутствие в рационе приводит к повышенному риску развития депрессии и тревожности.
Еще одним проблемным продуктом названы очищенные злаки. А вот свежие фрукты и овощи не попали в этот список. Так же, как и чай с кофе, пишет «Газета.ру» со ссылкой на журнал PLOS One.
Источник фото: Фотобанк - legion-media.ru
