Если после пробуждения регулярно возникает головная боль, и причина ей — не похмелье, то стоит обратиться к врачу. Чаще всего мигрени по утрам вызваны обезвоживанием. Первым делом, чтобы распрощаться с головной болью, надо отказаться от алкоголя по вечерам.
Холодный компресс на лбу творит чудеса при мигрени. Подойдут кубики льда в полотенце, пакет с замороженным горошком или даже холодный душ.
Грелка на шее или затылке помогает снять головную боль, вызванную перенапряжением. Если болит носовая пазуха, то к ней нужно приложить теплую ткань.
Людям, склонным к мигрени, нужно закрывать окна плотными шторами и носить солнцезащитные очки на улице. Яркий свет может спровоцировать у них головную боль.
Небольшие количества кофеина часто могут облегчить головную боль и даже усилить действие обезболивающих. Умеренность является ключевым фактором, предупредил портал The Sun.
Источник фото: Pexels.com - фотограф: Olya Kobruseva
