Перед смертью не надышишься — говорит народная мудрость. Диетолог и эксперт по правильному питанию Татьяна Мещерякова перефразировала ее по-своему: перед зимой не наешься.
Эксперт уверена, что многочисленные попытки наесться сезонных продуктов летом, чтобы запастись витаминами сразу на год вперед — не самая удачная мысль.
Дело в том, объясняет специалист, что наш организм способен «запасать» лишь малую толику витаминов. Львиная доля полезных элементов просто выведется из организма задолго до наступления зимы. Чего не скажешь о лишнем весе.
Излишки фруктозы, накапливание из-за летнего переедания свежими фруктами и ягодами, формируются в качестве жировых отложений. Так, у мужчин к осени появляется «фруктовое» пузико, а у женщин раздаются бедра.
«По этой причине старайтесь есть поменьше очень сладких фруктов — винограда, спелых персиков — отдавая предпочтение менее сладким: смородине, садовой клубнике, зеленым яблокам и так далее», — пояснила Мещерякова изданию «Лента».
К тому же переедание даров земли чревато еще и проблемами со здоровьем: аллергией и проблемами с ЖКТ.
Источник фото: Pixabay.com - изображение Christine Sponchia
