С возрастом люди начинают переживать за свой вес. В первую очередь, с точки зрения здоровья. Доктор Александр Мясников рассказал россиянам, какая масса тела поможет вам прожить дольше.
Оказалось, что похудение может быть крайне опасно для пожилых. А небольшой избыток веса, наоборот, влияет благоприятно. Поэтому задумайтесь, прежде чем изнурять себя диетами.
«Человек в возрасте должен иметь чуть-чуть избыточный вес, потому что люди, у которых нормальная масса тела или пониженная в возрасте за 60 живут чуть короче, чем те, которые имеют слегка избыточную массу тела», — предупредил медик в эфире программы «Доктор Мясников».
Также врач отметил, что пожилым людям надо аккуратнее включать в свой рацион сырые овощи и фрукты:
«Пищеварительный тракт начинает работать хуже, и, может быть, вы уже не можете так поглощать сырые овощи и фрукты, вам надо их готовить».
Источник фото: Фотобанк - legion-media.ru
