В стрессовой ситуации даже человек, не страдающий повышенным давлением, не всегда найдет способ «утихомирить» свои эмоции. Что уж говорит о гипертонике, для которого стресс — мощнейший удар для всего организма.
Но все-таки есть способ держать давление под контролем. О нем рассказал известный врач Александр Мясников.
Теледоктор объяснил, что, по сути, гипертония и является следствием стресса. Поэтому в первую очередь Мясников советует каждому подобрать для себя способ самоуспокоения.
Для себя врач нашел его в живописи: его дед, а потом и он сам собирал альбомы, и в стрессовых ситуациях их просмотр очень успокаивает.
Врач напомнил, что давление надо измерять как можно чаще, тогда его легче держать под контролем.
«Нужно попробовать холтеровское мониторирование – регистрацию артериального давления с помощью специального устройства в условиях повседневной жизни в течение суток.
В основном надо искать помощи не в таблетках, а тщательнее следить за своими нервами и контролировать их. Без психотерапии тут не обойтись», — заявил Мясников в эфире шоу «О самом главном» на телеканале «Россия 1».
Теледоктор также добавил, что допустимым является колебание давления в пределах 10 мм ртутного столба. И еще напомнил о важном правиле: при резких колебаниях давления нужно не увеличивать дозу тех таблеток, которые пьете, а добавлять новый препарат.
Больше интересных новостей по теме читайте на нашем Дзен-канале «Городовой».
Источник фото: Автор - агентство-партнер - www.globallookpress.com
