Анна Наумова, врач-терапевт Клинической больницы Святителя Луки, предостерегла от «чудо-таблеток», которые якобы стимулируют пищеварение и могут помочь в новогоднюю ночь – и рассказала, как подготовиться к новогоднему застолью, чтобы потом не пришлось потратить пару дней на то, чтобы «прийти в себя».
Вообще залог здорового образа жизни – это разнообразное, полноценное по макро и микронутриентам питание малыми порциями 4-5 раз в день. Если мы рассматриваем типичное новогоднее застолье – то говорить о здоровье тут не приходится. На чудо-таблетки, такие как многие пишут в интернете по типу янтарной кислоты, Мезима и других ферментативных препаратов, можно особо не полагаться, потому что они не смогут справиться с последствиями переедания и перепития алкоголя.
Единственное – это готовить новогодние застолья щадяще (не жарить, а запекать или тушить), самим готовить майонез из нежирной сметаны, алкоголь выбирать дорогой и не усугублять. При первых ощущениях сытости – устраивать перерыв и не доедать.
Также врач советует не забывать и не пропускать приём лекарственных средств, которые назначены пациенту (например, при гипертонии и других заболеваниях). Есть, по большому счету, можно все, но в умеренных количествах, не превышая в большом количестве свою дневную норму по калорийности. И надо помнить о том, что алкоголь – очень калорийный напиток.
Источник фото: Legion-Media
